Über mich

Hi, mein Name ist Juliane.

Ich bin Intensivkrankenschwester, Personal Trainerin, Ernährungs- und Lifecoach aus Berlin. Mein Vision ist es, dir als Frau in dieser ganz besonderen Berufssituation zu helfen, dass du wieder in deine Kraft kommst und mehr Achtsamkeit und Selbstliebe entwickelst.

Ich wünsche mir, dass wir wieder mehr Lebensenergie und Freude in die Welt versprühen.

Deine Jule

PS: Schaue doch mal in den Bereich "Über mich", da habe ich die lange Version meiner Vision für dich nieder geschrieben.

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Aktuelle Podcastfolgen

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#013 Leben statt Leiden - Wie du mit Achtsamkeit dein Leben veränderst (Interview mit Body & Mindfullness Coach Christina Neumaier)

In dieser Folge spreche ich mit Body & Mindfullness Coach Christina Neumaier über ihren Weg raus aus einem Leben voller Unzufriedenheit, innerer Anspannung und der Suche nach sich selbst. Sie erzählt sehr eindrucksvoll, wie sie es geschafft hat, sich über Achtsamkeitstraining und Atemtechniken wieder mit ihrem Körper und ihrer Seele zu verbinden. Sie zeigt dir, wie du alte Blockaden und angestaute Gefühle verarbeiten kannst und so wieder in deine innere Kraft und Stärke kommst. Ein Interview voller Lebensfreude, Power und einfacher Techniken, die du sofort in deinem Alltag umsetzen kannst. Ich wünsche dir viel Spaß bei reinhören.

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#012 Finde deine Passion und du hast endlose Energie - Interview mit angehender Ärztin, Bloggerin und Personal Trainerin Marie-Luise Klietz

In dieser Folge spreche ich mit einer in meinen Augen sehr inspirierenden Powerlady. Marie-Luise Klietz alias fitmedmary ist angehende Ärztin, Bloggerin und Personal Trainerin. Du siehst, was diese Frau anpackt, zieht sie definitiv durch. Wir haben über Alltagsheldinnen philosophiert und über ihre Message, die sie in die Welt tragen möchte - Nimm dein Leben und die Welt in die Hand. Finde deine Passion und du hast endlose Energie. Lass dich mitnehmen in dieses Gespräch voller Positivität und Lebensfreude. Ich wünsche dir viel Spaß.

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#011 Du verdienst es glücklich zu sein - 10 Wege für mehr Selbstliebe und wie du deine alten Glaubenssätze auflöst

Dies ist mit Abstand meine persönlichste Folge. Ich zähle dir sehr offen von meinem Weg voller Selbstzweifel und Selbstzerstörung. Wie ich es geschafft habe, immer mehr in die Selbstliebe zu kommen und welche Strategien ich anwende, wenn ich mal von meinem Weg abkomme, erfährst du in dieser Folge. Ich zeige dir 10 Wege für mehr Selbstliebe und gebe dir Ansätze, wie du liebevoll deine alten Glaubenssätze über Bord werfen kannst.

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#010 Heißhungerattacken - Meine 3 Tipps bei zyklusabhändigen Heißhungerattacken

In der heutigen Folge erfährst du alles zum Thema hormonellbedingte Heißhungerattacken und ganz wichtig, wie du in der Zeit vor und während deiner Periode besser mit gesteigertem Appetit und Essensgelüsten umgehen kannst. Ich habe mich sehr lange gequält zu dieser Zeit und mir und meinen Kundinnen haben diese 3 Tipps, die du in der Folge erfährst, extrem weitergeholfen. Also höre am besten gleich rein.

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#009 Raus aus der Komfortzone -Trau dich und mach einfach mal was Neues (Interview mit Mental Coach Lydia Holder)

In der heutigen Folgen sprechen Mental Coach Lydia Holder und ich über das Thema Intuition und wie du es schaffen kannst, aus deine Komfortzone raus zu gehen um einfach was Neues zu machen. Sie spricht offen über ihre Ängste und Zweifel davor, ihren Weg zu gehen. Außerdem erfährst du ihre 3 Tipps, wie sie es geschafft hat, auf "Sinnsuche" zu gehen. Dieses Gespräch ist voller Inspiration und Lebensfreude. Hör jetzt rein und lass es dir nicht entgehen.

Die Alltagsheldinnen-Community

Bist du schon in unserer Alltagsheldinnen Community auf Facebook?

Dort findest du Gleichgesinnte in einem geschütztem Raum für alle Themen, die uns beschäftigen. Außerdem wird es dort gemeinsame Challenges im Bereich Sport und Ernährung geben.

Lasst uns einander helfen und gemeinsam mehr Liebe und Lebensfreude in die Welt versprühen.

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Mein Geschenk an dich

Es ist kein Geheimnis - in unserer Branche ist der Stress Alltag. Dennoch können wir stolz sein, uns Alltagsheldinnen nennen zu dürfen. Damit wir uns dabei immer auf unsere Gesundheit verlassen können, habe ich ein kleines Geschenk für dich: ein kostenfreies eBook mit den 10 besten Tipps gegen stressbedingte Übersäuerung!

In diesem Leitfaden erfährst du, wie du durch kleine Veränderungen in deiner Ernährung eine stressbedingte Übersäuerung ausbalancieren kannst und dich fitter und vitaler fühlst. Denn darauf kommt es an.

Trage hier deine beste E-Mail-Adresse ein, damit ich dir dein Exemplar ins E-Mail Postfach schicken kann. Natürlich kostenfrei!