Folge 11: Wie Du Rückfälle durchbrechen kannst – Erstelle Dir Deinen persönlichen Notfallplan

2018-11-09T06:04:45+00:00 November 11th, 2018|Podcast|

In dieser Folge möchte ich Dir ein Tool vorstellen, was mir damals so sehr geholfen hat, nicht wieder zurück zu fallen und den alten Weg zu gehen. Mein ganz persönlicher Notfallplan hat mir geholfen, besser mit überwältigenden Emotionen umzugehen, Fressattacken zu minimieren und Rückfälle zu vermeiden. Ich gehe mit Dir gemeinsam Schritt für Schritt durch, so dass Du Dir Deinen ganz eigenen Hungry heart – Notfallplan erstellen kannst.

Du erfährst…
  • … wie ich es mit Hilfe eines Notfallplanes geschafft habe, Rückfälle zu vermeiden
  • … Emotionen besser zu spüren und zu verarbeiten
  • … wie der Notfallplan wirkt und welchen Effekt er auf Din Unterbewusstsein hat
  • … wie Du mit Hilfe eines Notfallplanes unterbewusst Anker setzen kannst für neue Gewohnheiten

Folge 11 anhören

Alle Links findest Du hier:

DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN !

Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

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